容易得癌症的女人，多半有这4种表现，希望你一个都不占
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2025-04-09
咱们平时聚在一起聊天，总爱聊些家长里短、养生保健的事儿。 今天，咱们就严肃认真又不失趣味地聊聊一个大家都关心的话题——癌症。
别担心，咱们不是来制造恐慌的，而是要一起学习，怎么把癌症这个小东西远远地挡在门外。
您知道吗？容易得癌症的女人，多半有下面这4种表现，咱们可得对照着看看，希望您一个都不占！
总爱熬夜，月亮不睡我不睡
现在生活丰富多彩，晚上刷手机、追剧、聊天，一不小心就熬到深夜。
中医讲究“子时觉”，晚上11点到凌晨1点是胆经当令，这时候得好好睡觉，才能养肝血、排毒素。
长期熬夜，身体就像一台不停运转的机器，零件磨损得快，免疫力下降，大病自然就容易找上门。
晚上早点放下手机，泡泡脚，听听轻音乐，让身体好好休息，第二天才能精神饱满！久坐不动，腰酸背痛找上门
现在很多朋友上班一坐就是一整天，回家又懒得动。
但久坐伤肉，更伤脾。脾主运化，久坐不动，脾胃功能下降，气血生化无源，身体就容易出问题。
咱们得动起来！哪怕每天抽出半小时来散散步、做做操，或者跟着视频跳跳广场舞，也能让身体更健康！
饮食不节， 寒凉油腻全往嘴里塞
咱们女人啊，有时候为了解馋，就爱吃些寒凉油腻的食物，比如冰淇淋、炸鸡、烧烤。
但这些食物吃多了，容易损伤脾胃，导致体内湿气重、痰湿内生。
所以咱们得学会忌口，多吃些温热、清淡、易消化的食物，比如小米粥、南瓜、山药，这样才能让身体更健康！
爱生气，气得肝儿疼
咱们女人心思细腻，有时候遇到点事儿就爱生气，气得胸口闷、肝儿疼。
中医说“百病生于气”，生气伤肝，肝气郁结，气血就不通畅，容易引发各种疾病，比如乳腺增生、甲状腺结节，甚至癌症。
今天再教大家1招养肝，清肝郁的妙招，大家学习前可以先转发家人朋友，最近练习时可以快速查找。
一声“嘘”（xū），常养肝~
一边发出“嘘”的声音，一边把右手向左边抬起同时身体也转向左侧。每天早晚各做一次，最好是能天天坚持练！ （左右两边是交替做的，别只做一边哦！）
而肝脏在五脏中主“生发”，是我们全身阳气生发之脏，肝好了，体内的阳气才能够生发，有了阳气做身体运行的支撑。
把想要入侵的病邪都给挡在身体大门之外，守卫我们的健康。
常练养肝“嘘字功”，不仅可以养肝方便阳气生发，还有助于调理眼疾、肝虚、肝火旺、消化不良，以及缓解两眼干涩、头晕目眩等症状。
好啦，今天的干货分享到这里就结束啦。遇到事儿别往心里搁，找个方式发泄出来，比如唱唱歌、跳跳舞，或者跟朋友倾诉倾诉。 记住，笑一笑，十年少，心情好，身体才能棒！
最后喜欢的朋友还可以点亮【点赞】，【转发】到朋友圈，让身边的亲朋好友都学会这个动作简单，功效却不简单的养肝妙法~
希望咱们都能健健康康、快快乐乐地过好每一天！别忘了，健康才是咱们女人最大的财富哦！
