每天一碗生慧汤，心肾双调

肾主智，肾虚则智不足 

心藏神，神定则慧生

《昭德新编》说：“心安则神定，神定则慧生。”

 中医素来有“心脑相通”的说法，就是说，大脑的功能，很大程度上是心承担的，比如我们常说一个人心思缜密，这实际上指的是大脑分析能力强。我们说一个人专注力不够，其实就是说他心神不定。  

 而且，就咱们自己体会，身体状态和学习状态也是息息相关的： 

◦  年纪大了、身体差了、记忆力也会退步；  

◦  人累了、生病了，脑子感觉也转得慢一点； 

◦  一天学习时间太长了，后面的学习效率就很低，脑子跟卡壳了一样，睡一觉才能好。   

 熟地一两（30g），山茱萸四钱（12g），远志二钱（6g），生枣仁五钱（15g），柏子仁(去油)五钱（15g），茯神三钱（10g），人参三钱（10g），菖蒲五分(1.5g），白芥子二钱（6g）。 

 原文说：“此方心肾兼补，上下互资，实治健忘之圣药。苟能日用一剂，不特却忘，并有延龄之庆矣。” 

 熟地黄、山茱萸，这两味都是“六味地黄丸”中的成分，六味地黄丸，大家都知道的，所以熟地、山茱萸有补肾之功。 

 人参，补心气；酸枣仁、柏子仁，补心血，滋养心神。酸枣仁还可以促进睡眠，睡眠好了，第二天学习更是神清气爽。 

 茯神，宁心安神，促进睡眠，睡眠好了，大脑就能得到快速恢复。 

 菖蒲，是化痰的，为什么要化痰呢？因为痰涎一旦闭塞脑窍，就容易导致大脑犯迷糊，不清亮，所以加上这味化痰的，有助于大脑的清亮。