快看~降尿酸冠军🏆尿酸高就吃这12样❗

随着生活水💧平的提高，尿酸高的问题❓正变得越来越年轻化。

如果你是🍬一个”酸友”，一定要重视平时的饮食习惯，别让痛风🌬️找上门。

以下是12种降尿酸的食物，平时多吃它们，收藏起来，尿酸高也不❤️怕⭐️：

柠檬🍋：鲜切柠檬片泡水，清爽又降酸。

南瓜：富含高钾低钠，还含有丰富的水分。

芹菜：纤维素含量高，帮助降低尿酸。

玉米🌽：富含膳食纤维，也可以🆗用玉米须泡水喝。

白菜/娃娃菜：水分含量高，帮助稀释尿酸。

小米：富含钾元素，有助于降低尿酸水平。

空心菜：碱性极强的食物，有助于平衡酸碱度。

丝瓜：富含膳食纤维，有助于排出尿酸。

西葫芦：水分含量高，同时还含有维生素C。

猕猴🐒桃🍑🥝：含有降低尿酸的提取物🉑。

黄瓜🥒：富含水分，也是一个不错的选择。

洋葱🧅：含有硫化物质，对降低尿酸有帮助。

除了食物，还要注意三餐定时定量，保持清淡饮食。少盐🧂多喝水，控制肉🍖类的摄入。

记住这些降尿酸冠军食物，保持良好的👌🏻饮食习惯，让尿酸高远离你！👍💪