春季这个部位最易囤积“邪毒”，多拍一拍，尤其是胃口差、心里烦的时候！

春天，万物复苏，大地回暖，正是阳气生发的好时机。趁着这股生机勃勃的劲儿，我们也得给孩子身体来个“大扫除”，清除那些积蓄了一冬的浊气毒素。想象一下，孩子的小身体就像一片刚刚苏醒的小树林，只有把林间的枯枝败叶清理掉，阳光和空气才能更顺畅地滋养每一棵树苗，春生夏长才能更有空间。所以，春天不仅是孩子长高的好时节，更是调理身体、疏肝解郁的黄金期。

春天，肝气郁结生何邪？

春属肝木，肝气在春天本应如同树木般舒展生发，但现实往往不尽如人意。因为孩子体质特点之一就是“肝常旺”，到了春天，体内阳气升发，肝气也随之旺盛，就会出现肝气过旺，

肝气过旺、肝气疏泄不畅，就很容易导致一系列脏腑的不和：

首先是容易肝郁结生邪。仿佛林间的小溪被石块阻挡，水流不畅，久而久之就会变质成一滩死水。孩子容易变得脾气坏、睡眠差，郁而化火，还可能出现舌质偏红、舌边舌尖发红、嘴唇红、眼屎多、口干口苦等“热气”表现。

其次是让肝胃失和。肝气横逆犯胃，胃失和降，孩子可能会食欲不振、消化不良，小脸蛋黄黄的，瘦瘦的。

第三是进一步导致脾虚失运。肝气郁结和脾气虚弱导致气血运行不畅，无法为身体提供足够的能量，胸胁胀痛、腹胀、便溏，孩子越来越虚。

肝有邪，邪气藏何处？

《黄帝内经》有云：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”

说的是，人的身体里有8个“藏污纳垢”的角落，五脏六腑的病气、邪气，往往就淤积在这些角落，阻碍经气的运行。

春季肝容易出问题，而对于肝来说，邪气最容易堆积在腋窝部位。

人体内有十二条正经和奇经八脉等经络系统，它们遍布全身，沟通表里，联系上下，是气血运行的通道。其中，肝经是人体重要的经络之一，它起于足大趾外侧，上行至小腿内侧，再沿大腿内侧进入胁肋部，最后上行至头部。肝经在胁肋部与腋下有密切的联系，腋下是肝经循行的重要部位。

两个腋窝，也是肝气容易聚集的地方。当肝气郁结或肝火旺盛时，这些病理状态的气机就会沿着肝经流至腋下，形成“肝有邪，其气流于两腋”的现象。

此外，腋下不仅走肝经，还走肺经、心包经、胆经和心经等多条经络。这些经络在腋下相互交织，形成了一个复杂的经络网络。尤其是腋下的“极泉穴”，具有宽胸理气、快速回阳、引血上行等作用。当肝气郁结或肝火旺盛时，刺激极泉穴可以疏通经络，调和气血，从而缓解相关症状。

所以两个腋窝就像是肝气的一个“堰塞湖”，一旦堵塞，全身的气机都会受到影响。在春天这个疏肝的重要季节，两个腋窝一定是重点疏通部位。

拍拍腋窝，疏肝气，心情轻

俗话说，“春季发陈，必拍八虚。”春天拍八虚，重点就要拍一拍两个腋窝，对于柔肝疏肝，至关重要。大人、小孩，都要拍一拍腋窝。

怎么拍呢？

很简单，拍自己的时候，可以抬一手屈肘扶后脑勺，另一手用虚掌拍腋窝。左手拍打右腋窝，右手拍打左腋窝，两边各拍30-50下，或感觉腋窝微微发热为止。力度以能承受为准，不宜过重。

给孩子拍的时候，一手将孩子胳膊抬起，另一手虚掌轻轻拍打孩子的腋窝，两边各拍20下，不宜过重，拍完后还可以在腋窝处从上往下各捋数次以疏通经脉。

拍打时，可以配合深呼吸，让肝气随着每一次呼吸慢慢舒展开来。

“按弦走搓摩”，疏肝理气小秘籍

除了拍打腋窝，还有一个特别适合孩子的疏肝手法，叫做“按弦走搓摩”，也叫“搓摩胁肋”。就像扫琴弦一样，通过按摩胁下部位（也就是腋下至肋骨下方的软肉部分），让肝气恢复和谐顺畅。这个手法对于春季疏肝、和胃、健脾、调理气机、帮孩子改善食欲等，都是非常有帮助的。

• “按弦走搓摩”可以促进肝气的流通，缓解肝气郁结带来的不适，起到疏肝理气、宽胸解郁。

• “按弦走搓摩”还具有理气化痰、消积散结的作用，常用于孩子痰多咳嗽、胸闷憋气、厌食、腹痛等情况。

手法也不难，但很多家长在做按弦走搓摩这个手法是做不到位的，常常把推抹搓揉这几个动作做成捋几下，这样是达不到效果的。

正确的手法是：

两手置于患儿腋下，从上至下依次推抹，搓揉各10~20次；最后一次搓揉至肚脐平面时，双手中指同时点按两侧天枢穴（脐中旁开2寸），并一拂而起。此为一遍，操作3~6遍。