不知道各位家长朋友，有没有注意到，那些发育快的小朋友，不仅个子高，还特别聪明，这背后的秘密是啥呢？

其实，这跟他们的肾气有很大关系。

肾气足的孩子，头发乌黑发亮，牙齿坚固，骨骼强健，而且胆子大，不会动不动就尿床。

咱中医里有个说法，“肾藏精，主生长、发育、生殖”，肾气旺盛，孩子的生长发育自然就好。

肾气不足，孩子可能就会出现发育迟缓、记忆力差、注意力不集中等问题。

所以，要想孩子长得又好又快，脑子聪明，肾的保养是关键。

而说到补肾，黑豆可是个宝贝。

黑色入肾，最宜补肾，黑豆不仅颜色对肾好，而且既是食物又能入药，被誉为“豆中之王”，很多孩子吃了不少补品，效果可能还不如这小小的黑豆。

今天，我老李就来教大家几种黑豆的神奇搭配，帮助孩子健康成长。

做法基本都是材料洗净后，加1升水，煮沸后煮20-30分钟，最后加冰糖或者蜂蜜调味，放凉就可以给孩子喝了。